Valeriana (Valeriana officinalis)

Un relajante y tranquilizante que ayuda en situaciones de estrés, con la presión arterial alta y el insomnio.

Efectos

La raíz de valeriana se utiliza a menudo como un relajante muscular y tranquilizante suave. La hierba puede tener efectos positivos sobre el sistema nervioso central. Se utiliza para ayudar a reducir la ansiedad y el esfuerzo excesivo.

También es usado a menudo para reducir los problemas de sueño. Tenga en cuenta que para algunas personas es necesario tener que tomarlo de dos a cuatro semanas hasta que haya una mejoría en el patrón de sueño y estado de ánimo.

Modo de uso

La valeriana se puede utilizar como té mezclando unas cucharadas en medio litro de agua y dejar hervir suavemente durante 5 minutos en una olla cerrada. Esto es importante porque los vapores de curación no deben escapar. Dejar enfriar y beber con un poco de miel.

Cuando se mezcla con lúpulo (Humulus lupulus), se produce un té mas potente para inducir el sueño.

Precaución

Para algunas personas la hierba tiene un efecto estimulante en lugar de una relajante. En este caso no se debe utilizar.

Con el uso intensivo y largo plazo puede causar dolores de cabeza e inquietud.